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So praktizierst du eine achtsame Hautpflege-Routine

08 Februar 2021

So praktizierst du eine achtsame Hautpflege-Routine

„Langsame Schönheit“ für all diese stressigen Momente ...

 

Wie du vielleicht in den Social Media gesehen hast, haben wir in diesem Januar unsere jährliche Kampagne #MakeupForMentalHealth gestartet. Den ganzen Monat lang berichten wir auf unserer Plattform über Wohltätigkeitsorganisationen im Bereich der psychischen Gesundheit, Ressourcen, Wohlfühlinhalte sowie die Liebe zu sich selbst und geben Expertentipps und -ratschläge. Während sich die Welt also gegenüber 2020 immer noch nicht sehr verändert hat, haben wir einige unserer liebsten Tipps für eine achtsame Hautpflege zusammengestellt, damit du in diesen stressigen Tagen etwas entspannen kannst. Lies weiter, um mehr über „achtsame Schönheit“ und darüber zu erfahren, wie du sie zu Hause praktizieren kannst.

Was ist achtsame Schönheit?
„Achtsamkeit“ bedeutet, den Geist zu entspannen, um ganz in der Gegenwart anzukommen und uns unserer Gedanken und der Welt um uns herum vollständig bewusst zu werden. Achtsamkeit ist besonders wichtig bei einem unruhigen Geist und ist ein entscheidendes Element der Pflege seiner selbst. In der letzten Zeit ist sie unter dem Begriff der „achtsamen Schönheit“ in die Welt der Schönheit eingegangen. Tatsächlich wurde der Hashtag #mindfulbeauty mehr als 48.000 Mal auf Instagram verwendet von Menschen, die ihre bevorzugten achtsamen Hautpflegetechniken geteilt haben. Diese Personen kombinieren typischerweise Routinen der „langsamen Schönheit“ mit achtsamen Gesten, wie z. B. Atmen, Selbstwahrnehmung und Meditation. Schließlich ist deine Hautpflegeroutine die perfekte Gelegenheit, um das Konzept der Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.

Dies sind unsere liebsten achtsamen Hautpflegetechniken, die dazu beitragen, deine Laune und deine Einstellung zu verändern ...



Den Tag abwaschen
Deine abendliche Gesichtsreinigung ist der perfekte Zeitpunkt, um dir einen Moment für dich selbst zu nehmen und den Tag wortwörtlich abzuwaschen, sowohl mental als auch physisch. Nimm dir wirklich Zeit, um deinen bevorzugten Gesichtsreiniger in die Haut einzumassieren (wir lieben die Revolution Skincare CBD Cleansing Cream). Massiere mit deinen Fingern und Fingerknöcheln den Reiniger mit Aufwärtsbewegungen langsam in die Haut ein (eine großartige Lymphdrainage). Nimm dir diese Zeit, um dich darauf zu konzentrieren, wie dein Tag gelaufen ist, und vor allem auf die positiven Dinge.



Nimm ein Bad, das Balsam für die Seele ist
Wir alle wissen, dass sich selbst zu pflegen mehr bedeutet als ein Schaumbad und ein gutes Buch, aber man sollte niemals die Wirkung eines pflegenden Bades auf die Seele unterschätzen. Gib deinen liebsten bath fizzer hinzu und zünde deine Lieblingskerze an. Für mich muss das die Revolution Lost My Head Scented Candle sein – mit dem dunklen und verträumten Geruch von Lavendel und Tonkabohne ist sie perfekt für eine intensive aromatische Erfahrung. Während du in der Badewanne liegst, solltest du fünf Mal tief einatmen, langsame Atemzüge. Atme dabei positive Gedanken ein und negative Gedanken aus.



Reiner Körper, reiner Geist
Wenn dein Geist ruhelos ist und du dich nicht fokussieren kannst, greife zu deinem bevorzugten Körperpeeling. Nimm dir 5–10 Minuten Zeit für ein Ganzkörperpeeling. Dies ist eine meiner liebsten achtsamen Hautpflegetechniken, da sie mich wirklich erdet und mir dabei hilft, ganz den Moment zu genießen. Das Revolution Body Skincare Vitamin C Glow Body Scrub ist mein allerliebstes Körperpeeling. Es enthält eine Formel mit Reis- und Aprikosenkernpulver, das für straffe Haut sorgt und abgestorbene Hautschuppen entfernt. Zudem enthält es Vitamin C für einen strahlenden und gleichmäßigen Teint. Außerdem ist es mit einem dezenten Duft nach Grapefruit und Mandarine versehen, der die Stimmung hebt. Schließe das Ganze mit deiner liebsten body cream ab, die der Haut Feuchtigkeit spendet und sie pflegt.



Masken-Meditation
Finde einen bequemen Platz, trage deine Lieblings-Gesichtsmaske auf und *entspanne* einfach 10–15 Minuten lang. Nimm dir Zeit, um wirklich auf deine Gedanken zu achten. Die Revolution Skincare x Jake Jamie Watermelon Face Mask ist mein Liebling, der Duft nach Wassermelone hebt sofort meine Laune und erinnert an den Sommer. Ich liebe sie!



Immer schön langsam
Wenn du deine Seren und Feuchtigkeitsprodukte aufträgst, solltest du das nicht möglichst schnell machen, sondern ganz langsam, damit deine Hautpflegeroutine zu etwas werden kann, auf das du dich freust, statt etwas zu sein, was vor dem Zubettgehen schnell erledigt werden muss. Ich liebe meinen Revolution Skincare Rose Quartz Gua Sha um die Haut zu beleben und Seren und Öle besser zu absorbieren (er hilft auch dabei, Spannungen um Kopf und Kiefer abzubauen, was ich toll finde).



Ätherische Öle für den Schlaf
Wusstest du, dass unser Geruchssinn eng mit dem limbischen System unseres Gehirns verbunden ist, das Gefühle und Verhalten steuert? Ätherische Öle sind bekannt dafür, Ängste abzubauen, unser Nervensystem zu entspannen und die Qualität unseres Schlafs zu verbessern.

Einer der absoluten Lieblinge von Team Revolution ist der Mood Pulse Point Roll-On mit einer Mischung aus diesen beruhigenden ätherischen Ölen (und Hanfsamenöl). Stelle ihn für die Momente auf deinen Nacht- oder Schreibtisch, wenn du dich etwas gestresst oder überfordert fühlst. Rolle mit ihm über die Innenseite der Handgelenke, schließe die Augen und mach fünf tiefe Atemzüge. Du wirst sofort spüren, wie du ruhiger wirst.

Wir hoffen, dir hat diese Routine gefallen und du fühlst dich jetzt ganz Zen. Lass uns unter @makeuprevolution wissen, welche deine Lieblingsrituale für die achtsame Pflege sind – wir würden sehr gerne etwas darüber erfahren.

Lois vom Team Revolution x

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