Warum Lichtschutzfaktor in der Hautpflege?

Hinsichtlich der Hautgesundheit ist der Lichtschutzfaktor (LSF) einer der wichtigsten Bestandteile in deiner Pflegeroutine. Ganz gleich, ob du einen Tag am Strand verbringst oder Besorgungen machen willst, Sonnenschutz ist das ganze Jahr über unerlässlich. Aber was ist LSF überhaupt und wie schützt er deine Haut? In diesem Guide erfährst du alles Wissenswerte über LSF, warum er so wichtig ist und wie du durch eine korrekte Anwendung seine Wirkung korrekt entfalten kann.

Was ist LSF?

Der LSF oder Lichtschutzfaktor ist ein Maß dafür, wie gut ein Produkt deine Haut vor schädlichen UVB-Strahlen schützt – das sind die, die für Sonnenbrand und Hautschäden verantwortlich sind. Je höher der LSF ist, desto mehr Schutz bietet er. Für die tägliche Anwendung wird im Allgemeinen ein LSF von mindestens 30 empfohlen, da er nach einer entsprechenden Studie etwa 97 % der UVB-Strahlen abhält.

Warum LSF jeden Tag Pflicht ist

Du brauchst nicht nur für die sonnigen Tage einen Lichtschutzfaktor. Ultraviolette (UV-)Strahlen können durch Wolken und sogar Fenster hindurchdringen, weshalb täglicher Schutz von entscheidender Bedeutung ist. Warum ein LSF ein unverzichtbarer Bestandteil deiner Pflegeroutine sein sollte:
Beugt Sonnenbrand vor: Selbst minimale Sonneneinstrahlung kann zu Sonnenbrand führen, wenn die Haut ungeschützt ist.
Senkt das Risiko einer vorzeitigen Hautalterung: Feine Linien, Fältchen und Sonnenflecken sind oft die Konsequenz von angesammelten Sonnenschäden. Der LSF hilft, dem vorzubeugen.
Verringert das Hautkrebsrisiko: Studien zeigen, dass die regelmäßige Anwendung eines Lichtschutzfaktors das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, langfristig signifikant verringern kann.

Funktioniert der LSF wirklich?

Der LSF wirkt wie eine Barriere, die UV-Strahlen entweder absorbiert, reflektiert oder streut und so die Schäden, die diese auf der Haut verursachen können, verringert. Zwar kann kein Lichtschutzfaktor 100 % der Strahlen abhalten, aber ein hoher Lichtschutzfaktor bietet der Haut dennoch eine gute Abwehrfunktion.

Der Wirkungsgrad von LSF nach dem Zahlenwert

Hier die Aufschlüsselung:
LSF 15: Wehrt ungefähr 93 % der UVB-Strahlen ab..
LSF 30: Wehrt ungefähr 97 % der UVB-Strahlen ab.
LSF 50: Wehrt ungefähr 98 % ab (nicht sehr viel mehr, stimmt‘s?).

Wie du einen LSF in deine Routine integrierst

Im Anschluss an unsere 4-Schritte-Hautpflegeroutine, empfehlen wir den Auftrag eines Sonnenschutzes. Damit sicherst du dir alle Vorteile deiner Hautpflegeroutine und den Schutz des Lichtsc

Wie oft sollte man den LSF neu auftragen?

Ein guter Sonnenschutz besteht nicht nur darin, den LSF einmal am Morgen aufzutragen, sondern das im Laufe des Tages mehrmals zu wiederholen. Und zwar alle zwei Stunden – insbesondere, wenn du dich im Freien oder im Wasser aufhältst.

Kann man den LSF bei bewölktem Himmel weglassen?

Fehlanzeige! UV-Strahlen erreichen deine Haut auch dann, wenn sich die Sonne hinter Wolken versteckt. Egal ob bei Regen oder Sonnenschein, der LSF sollte fester Bestandteil deiner täglichen Hautpflegeroutine sein.

Wie viel LSF braucht man eigentlich?

Die meisten Menschen tragen nicht genug Sonnenschutzmittel auf, um einen optimalen Schutz zu gewährleisten. Nimm für dein Gesicht die Menge, die auf zwei Finger passt (in voller Länge, stell dir das Friedenszeichen vor), und für deinen ganzen Körper etwa die Menge zweier Esslöffel. Achte auf Stellen, die häufig ausgelassen werden: Ohren, Nacken und Handrücken, die häufig der Sonne ausgesetzt sind, aber oft vergessen werden. Selbst die Fußsohlen können einen Sonnenschutz gut gebrauchen, wenn du dich am Strand oder neben dem Pool gern hinlegst.

Nebenwirkungen eines Lichtschutzfaktors

Ein LSF ist zwar für den Schutz der Haut unerlässlich, aber nicht alle Formeln sind für alle Hauttypen geeignet. Vor allem chemische Sonnenschutzmittel können manchmal Hautunreinheiten oder Reizungen nach sich ziehen. Für Menschen mit empfindlicher oder zu Akne neigenderHaut sind mineralische Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid oder Titandioxid oft die bessere Wahl, da sie sozusagen auf der Haut „sitzen“ bleiben und nicht absorbiert werden.

Hautpflegeinhaltsstoffe, die perfekt mit LSF harmonieren

SPF lässt sich gut mit verschiedenen anderen Hautpflegeinhaltsstoffen kombinieren, die seine Wirksamkeit verstärken oder zusätzliche Vorteile bieten können:

Vitamin C: Dieses starke Antioxidans trägt dazu bei, durch Sonneneinstrahlung entstehende freie Radikale zu neutralisieren und eignet sich daher hervorragend als morgendliche Ergänzung zum LSF.
Hyaluronsäure:Sorgt für eine gepflegte, ausgeglichene Haut und eine geschmeidige Basis unter dem Sonnenschutzmittel.
Niacinamid: Beruhigt und besänftigt die Haut durch ein verringertes Risiko an Hautreizungen, insbesondere nach Sonneneinstrahlung.

Inhaltsstoffe, die man besser nicht mit LSF mischen sollte

Nicht alle Inhaltsstoffe vertragen sich gut mit einem LSF. Einige können die Sonnenempfindlichkeit erhöhen oder die Wirksamkeit deines Sonnenschutzmittels verringern:

Retinol:Retinol verbessert zwar das Hautbild und mildert die Zeichen der Hautalterung, macht die Haut aber auch sonnenempfindlicher. Hebe es dir für deine Abendroutine auf und achte darauf, tagsüber einen LSF zu tragen.
AHAs/BHAs: Exfolierend wirkende Säuren wie Glykolsäure oder Salicylsäure können die Empfindlichkeit der Haut gegenüber UV-Strahlen erhöhen. Versuche, deine Pflegeschritte mit diesen Inhaltsstoffen auf den Abend zu verlegen und ergänze sie morgens mit einem Sonnenschutz.
Benzoylperoxid: Dieser Aktivstoff gegen Akne kann die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln verringern. Es wird am besten abends verwendet, während der Lichtschutzfaktor tagsüber aufgetragen werden sollte.

Die Wahl der richtigen LSF-Formel für deine Haut

Die Wahl der richtigen LSF-Formel hängt von deinem Hauttyp ab:

Ölige Haut: Wähle eine ölfreie, mattierende Sonnenschutz-Formel, um während des Tages übermäßigen Fettglanz zu vermeiden.
Trockene Haut: Entscheide dich für feuchtigkeitsspendende Sonnenschutzmittel mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, um den Feuchtigkeitsgehalt deiner Haut aufrechtzuerhalten.
Empfindliche Haut:Mineralische Sonnenschutzmittel verursachen weniger Irritationen und sind daher die erste Wahl für Menschen mit reaktiver Haut.

LSF ist mehr als nur ein Sommer-Essential – es ist der tägliche Schutz deiner Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung wie Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs. Egal, ob es sonnig oder bewölkt ist, deine Hautpflegeroutine sollte immer einen LSF enthalten, damit deine Haut langfristig gesund und strahlend bleibt.

Bereit, einen Sonnenschutz in deine Routine zu integrieren? Entdecke unsere Auswahl an LSF-Produkten, um deine Haut täglich zu schützen und zu pflegen.

Pass in der Sonne gut auf dich auf,

Dein Team Rev x